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自分でできるウイルス対策 その2 ~体力を蓄える!

2009.05.19 (Tue)

さて、今日は免疫力を高めるハーブをご紹介します。

免疫力アップといえばエキナセアが有名です。
免疫=エキナセアというくらい、一般にも知られる
ようになってきましたね。


早速ハーブショップにいって、エキナセアのハーブティを買ってきて飲む
というのもひとつの手です。風邪やインフルエンザ、膀胱炎などの感染症の
リスク予防に強い味方となってくれます。

これらは薬ではなく、本来自分が持っている力を引き出して、
より強くする、というものですので日頃の健康管理プラス、ハーブというのが
基本ですよ!

栄養、睡眠、休養を十分にとって、なおかつ運動とハーブやアロマテラピーの
成分の助けを得ることでまず、強い自分を創りましょ。

ウイルスがはいってこようとしても、ブロックする身体作りをすることも、
重要な予防対策なのです。
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15:48  |  未分類  |  Comment(0)

目には見えないけれど

2009.03.17 (Tue)

空気清浄機が我が家に導入されて、三日目です。

毎日、家に帰ってスイッチをいれるのですが、花粉やダニはもちろん、カビ胞子や
ウイルス、細菌、そしてニオイに至るまで徹底的に除去するというのですから、
すごいですねえ。

何らかのハウスダストを検知したら、清浄機のライト青から赤にかわり、
(リトマス試験紙みたいです)運転をはじめるのを見るのが楽しみで、
わざとホコリをたてて、眺めていたりします。(笑)

我が家はもともと綺麗好きで、物もあまりありませんし、期待していたほどには
赤ランプはつかないのですが、今朝はフル活動。

不思議なことに朝起きると、赤ランプがついて、フル回転しているのです。
なぜだろう?と思っていたのですが、朝ベランダにでてみて、すぐに
わかりました。


窓をあけたとたんに、目がショボショボし、あたりは黄色く濁り、いつもは
目の前に見える新宿の高層ビル群がみえない!!


黄砂と花粉が家に入り込んでいたんでしょうねぇ。

目に見えないものとの戦いには、やはり文明の力も役に立ってくれるなあと
ちょっと頼もしい反面、そんなになにもかも除去していいのか?という
疑問も・・・どんどん体が弱くなってしまったらどうしましょう。


いずれにせよ、敵も見えなければ効果も見えないという世界ですけれど。
21:10  |  未分類  |  Comment(0)

ご報告

2009.02.10 (Tue)

エボリューション バジル&ストロベリー



後日談を。
先日買ってきて大騒ぎしていたエマニュエル・アンドレンのチョコレート。

順調に食べて、残るはあとひと一粒です。




写真はエマニュエルさんがもっともお薦めと言っていた「バジル&ストロベリー」。
内側はどうなっているかというと・・・


0208basilchoco02.jpg

こうなっていました。奥側がバジル。


ベースのガナッシュの中に、ポイントとなるコンフィチュールがきちんと入っている、
というスタイルでなんだか内側まで洗練された雰囲気。

「バジル&ストロベリー」は、ワイルドストロベリーのコンフィチュールとバジルのガナッシュでできていました。


バジルのガナッシュなんて初めて!!
淡い緑色をしたガナッシュでバジルの香りがパッとお口にひろがって
美味しかった~!

さすがお薦めの味でした。


他のチョコレートも本当に美味しくて大事に大事に食べました。
あと一粒、残っているのはラベンダーです。

リラックスのハーブ、ラベンダーが最後なんて、
ゆっくりゆっくりかみしめて食べるのに、最適じゃありませんか?
20:49  |  未分類  |  Comment(2)

役立つ2本

2009.01.21 (Wed)

ハーブのチンキとオイル


実は昨年末から、外にでかけてお仕事を始めました。
たまには世間にでて働いておかないと呆けるかも・・・・と春までの期間限定なのですが。


ところが久しぶりに働き始めると、ゆとり生活の時間がまったくない!
この寒さと急な労働で心身共に疲れ果て、免疫が落ちているのを実感します。
(実際インフルエンザにやられましたネ・・・)

そんな疲れた私にぴったりなのが、この2本のチンキです。


左はエキナセアをアルコールで抽出したチンキ。
ウォッカを使いましたので、飲んでも安心。紅茶に数滴おとして飲んだり、うがい薬に数滴いれたりして、風邪予防や体力(免疫力)アップの助けにしています。この季節はやっぱり自分の力を強くするのが、体調を管理する第一歩!  お医者さんにかからなくてもすむように、強い身体をつくりたいですね。

右は、マリーゴールド(カレンデュラ)のインフューズドオイルです。
こちらはマカデミアナッツ油で抽出しました。
カレンデュラには皮膚粘膜の修復作用が期待できて、水仕事のあとや、暖房や乾燥でカサカサになって痛んだ肌を修復するのを助けてくれます。その修復力たるや、市販のハンドクリームなんて比じゃない! と個人的には実感しています。

エキナセアもカレンデュラも芳香があまりなく、素敵な香りを楽しむということにはなりませんが、自然の力を余すことなく発揮してくれるいいハーブですね。

作り方や利用方法など、次回にお伝えしたいと思います。
20:31  |  未分類  |  Comment(0)

あしながおじさん

2008.09.24 (Wed)



図書館の「もらってください」コーナーで、見つけました。
あしながおじさん。

この本のことはほとんどの方が内容をご存じだとおもいます。
孤児院育ちの主人公が奨学金をもらいながら、そのスポンサーである
「あしながおじさん」に手紙をおくりつづけて・・・というお話、。

一方私は、あらすじは知っているものの、なぜかこの物語を
一度も読んだことがないのです。

なんども読む機会はあったと思うのですが、有名なお話を
ちゃんとは読んでいない、読み損ねている、ってことありませんか?


私が大好きだった「少年少女講談社文庫」(ふくろうの本)
シリーズということもあって少女時代にかえった気持で、もらってきました。

すこしずつ、秋の夜長に読んでみようとおもいます。

18:05  |  未分類  |  Comment(0)
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